emagreça muito com está dieta !

Quer Emagrecer de verdade veja está dieta é só pra quem quer emagrecer de verdade !!!

Guia de refeições com 147 exemplos diários de pratos e alimentos adequados à dieta low-carb - comprovada em estudos científicos como superior para perda de peso e emagrecimento de maneira duradoura. Acompanham o livro também mais de 56 receitas baixas em carboidratos, além de ainda outros livros bônus focados: - 4 receitas especiais para café da manhã low-carb, - 4 receitas de sobremesas low-carb, - 7 receitas de sucos e smoothies low-carb, - 25 receitas de sopas e caldos low-carb. totalizando mais de 95 receitas exclusivas. Além disso, o kit também inclui uma lista de alimentos permitidos, moderados e proibidos, para que o leitor possa adaptar e montar seu próprio cardápio e realmente aprender como comer de maneira saudável em qualquer lugar que se encontrar.Só existe risco quando você não sabe o que está fazendo”

(Warren Buffet)

Pode parecer estranho começar um texto sobre alimentação com uma frase de um renomado investidor do mercado financeiro.

Porém, podemos entender sua relação com Dieta Low-Carb ao saber a exata maneira como Buffet construiu sua reputação (e sua bilionária fortuna):

De maneira bem resumida, ele estudava os princípios e fundamentos de cada empresa em que decidia investir, e seguia investindo nessas mesmas empresas – isto é, no que estava funcionando – ao longo dos anos.

Então, perceba que ele ficou rico não adotando medidas mirabolantes a cada verão – em vez disso, atingiu seus objetivos porque seguiu alguns princípios consistentemente ao longo de anos.

Hoje nós vamos ver tanto como a escolha dos princípios e fundamentos certos quanto como a consistência nas ações podem se aplicar a você – e como essas mesmas qualidades podem te ajudar a emagrecer com saúde.

Porém, antes de mergulharmos nos estudos e aprendemos a maneira exata de perder peso e ganhar saúde com uma dieta low-carb, vamos responder uma pergunta que tem sido feita com frequência: Seria a dieta low-carb a mais recente “dieta da moda”?Apesar da Dieta Low-Carb ser utilizada desde o século XIX para ajudar a tratar condições de obesidade, sobrepeso e outras associadas, recentemente ela voltou a tomar os holofotes da mídia.

E é interessante notar como um dos primeiros registros escritos sobre o assunto – a Carta Sobre a Corpulência, de William Banting (disponível neste link na tradução de Hilton Souza) – foi publicada em 1864, mais de cem anos antes das diretrizes de alimentação atuais tomarem forma.

Curioso também perceber como essa modalidade de alimentação ficou relativamente “sem popularidade” (não que ela não fosse seguida – mas sim porque não era foco de atenção) até que o Doutor Robert Atkins escrevesse seu famoso livro, A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins, em 1972.

Todavia, após essa publicação – que foi bastante controversa à época – surgiram muitas outras dietas que atacam o conhecimento “convencional”, como as Dietas Paleo, a Dieta Primal, a Dieta Cetogênica, a Dieta de South Beach (que é incrivelmente parecida com a Dieta Atkins), dentre outras…

E a maior parte delas focava num mesmo ponto:

Precisamos parar de comer tantos carboidratos refinados.”

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